Bara genom att utöva någon form av aktivitet, 30min, om dagen kan man förbättra
och förlänga - livet avsevärt.
70+ Nästan 74. Jag Margareta.
3km varje vardagsförmiddag, i "nästan" alla väder. Det finns kläder för alla väder! Och
riktiga SKO. Viktigt. Efter promenaden blir det en liten tur på JÄRNHÄSTEN, och den har
jag i skjulet, året runt. Max syreupptagning då man cyklar utomhus!
Ibland kommer Gubbs med en ryckande het kopp kaffe! Efter den belöningen blir det
KNÅDBOLLEN. Knådbollen gör att det är inga problem för mej att få upp lock och annat
i hushållet som sitter åt hård.
Tycker du det låter trist, tråkig eller hurtig; Jag har väldans roligt och har ej längre ont i
Tänk, en sån lycka att få vara med om sina barnbarns liv länge, länge.
Motion är viktigt, men vad är Knådbollen för nåt? Kram
SvaraRaderaKnådbollen är till för handgymnastik. Lätt att greppa, handstorlek, trögelastisk. Mycket bra då man vill ha tillbaka styrkan i händerna.
RaderaAnvänder den då jag sitter och läser eller handarbetar! 1min. mera behövs inte.
Den kan finnas i hälsoaffar!
margareta
Nu skriver ju läkarna ut motion på recept! Klokt.
SvaraRaderaViktigt med underhåll av alla kroppsfunktioner!! Det låter som om du tagit fasta på det!
En promenad i syrerik luft är ett måste för mig varje dag. Jobbardagar blir det under lunchen, då det är hyfsat ljust. Cykla, träna på gym och annat är bonus. Lycka är ju de perioder vi jobbar i skogen! Frisk luft och bra motion varje dag.
Visst är det gott att röra på sig, och nog tvunget för att inte säcka i hop alldeles. Fick själv massor med frisk luft på förmiddan och sen två timmars seniordans på eftermiddan.
SvaraRaderaVar glad över din sunda kropp. Motion allt efter åldern. Livet är så härlig - man vill vara med länge, länge.
Raderamargareta